Простір для практики
floradin — де тіло знаходить свій природний ритм
Ми створили студію для тих, хто шукає не швидких результатів, а глибоких змін у відчутті власного тіла.
Рух як розмова з тілом
У floradin ми розуміємо йогу як мову, якою ви навчаєтеся спілкуватися зі своїм тілом. Кожна поза — це запитання, кожен подих — відповідь.
→Слухаємо сигнали тіла, не примушуємо
→Розвиваємо гнучкість розуму разом із тілом
→Знаходимо стабільність у русі та спокої
Шляхи практики в floradin
Кожен напрям — це окремий світ відчуттів. Оберіть той, що відгукується вашому поточному стану.
Хатха йога — основа стабільності
Повільна, усвідомлена робота з позами. Йдеально для тих, хто хоче зрозуміти анатомію руху та розвинути глибоку рухливість опорно-рухового апарату.
Тривалість: 75 хвилин • Рівень: підходить усім
Віньяса — потік і ритм
Динамічна практика, де рух синхронізується з диханням. Розвиває витривалість, координацію та внутрішню гармонію.
Тривалість: 60 хвилин • Рівень: базовий досвід бажаний
Інь йога — глибина і відновлення
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Працює з глибокими тканинами, заспокоює нервову систему та розвиває терпіння.
Тривалість: 90 хвилин • Рівень: підходить усім
Дихання як інструмент трансформації
Пранаяма
Дихальні техніки для балансу енергії та заспокоєння розуму
Медитація
Практики усвідомленості для глибшого самопізнання
Баланс
Гармонія між активністю та відновленням у щоденному житті
День з floradin
Ранкова практика
Пробудження тіла через м'які рухи та усвідомлене дихання. 20 хвилин, що налаштують вас на день.
Вечірнє відновлення
Практики для розслаблення та підготовки до якісного відпочинку. Інь-йога та медитація.
Інтеграція у побут
Прості вправи, які можна виконувати вдома або на роботі для підтримки гнучкості та спокою.
floradin адаптується до вас
Ми розуміємо, що кожна людина має унікальні потреби. Тому в floradin немає універсальних рішень — є індивідуальний підхід до кожної практики.
Індивідуальні заняття
Персональна робота з досвідченим інструктором, який адаптує практику під ваші особливості та цілі.
Малі групи
До 6 осіб у групі — достатньо для індивідуальної уваги, але зі спільною енергією практики.
Плани практики
Оберіть ритм, який підходить вашому життю
Перші кроки
Для тих, хто тільки починає
- ✓4 заняття на місяць
- ✓Вступна консультація
- ✓Доступ до медитацій онлайн
Регулярна практика
Оптимальний ритм занять
- ✓8 занять на місяць
- ✓Всі види практик
- ✓Індивідуальні рекомендації
- ✓Онлайн-підтримка
Поглиблена практика
Для досвідчених практиків
- ✓Безлімітні групові заняття
- ✓2 індивідуальні сесії
- ✓Майстер-класи
- ✓Пріоритетний запис
Почнемо вашу практику
Розкажіть про себе, і ми допоможемо обрати найкращий шлях
"Йога — це не про досконалість поз. Це про досконалість присутності у моменті."
— Філософія floradin
Дізнатися більше про нашу історію